Train For Change
Brent van der Putten, begeleidt de trainingen van Train For Change en is al 7 jaar actief in de fitness branche als Personal Trainer/Coach.
Mensen motiveren en verder helpen is altijd al een passie van hem geweest.
Daarnaast is hij altijd al geïnteresseerd geweest in sporten en het menselijk lichaam en heeft daarom ervoor gekozen om van zijn passie en interesses zijn werk te maken.
Hij wilt mensen helpen hun fysieke en mentale doelen te behalen. Ieder persoon is anders en uniek en daarom is hij altijd gemotiveerd om hem of haar te helpen. Het resultaat zit namelijk al in jou, de uitdaging is alleen om dat resultaat eruit te krijgen. Daar wilt hij je graag bij helpen.
Je bent namelijk niet zomaar een nummertje of een lid bij Brent die oprecht geïnteresseerd is in jou als persoon. Op die manier kan hij jou beter leren begrijpen en kan hij een passende aanpak bij jou toepassen.
Resultaat vergt inzet, bewustwording en tijd.
PERSONAL TRAINING
Het meest doelgerichte trainingstraject voor jou.
Een persoonlijke manier van werken gericht op voeding, coaching en training.
SMALL GROUP TRAINING
Een traject waarin je met andere dames/mannen gaat werken aan jouw persoonlijke doel.
In 10 weken gericht werken aan wat jij wilt bereiken in een small group traject.
Persoonlijke doelstellingen
Brent heeft al vele mensen geholpen met het behalen van hun persoonlijke doelstellingen. Ben jij toe aan verandering en wil jij:
Werken aan jouw persoonlijke doelstellingen;
Je doelen ook echt gaan halen;
Een blijvend resultaat zien;
Niet extreem diëten en werken aan een gezond lichaam;
Doelgericht en verantwoord trainen.
Neem dan contact op met Brent. Hij begeleidt jou in je TFC traject als jij voor de volle 100% ervoor gaat.
Persoonlijke begeleiding
Doe nu een gratis intake bij Brent en er word gekeken hoe wij jou kunnen helpen met je persoonlijke doelstellingen.
Brent geeft advies over fitness, voeding en jouw lifestyle.
PERSONAL TRAINING
Het meest doelgerichte trainingstraject voor jou. De meest persoonlijke manier van werken gericht op voeding, coaching en training.
SMALL GROUP TRAINING
Een traject waarin je met andere dames/mannen gaat werken aan jouw persoonlijke doel. In 10 weken gericht werken aan wat jij wilt bereiken in een small group traject.
VOEDINGSCHEMA'S
Brent leert je graag de waarde van voeding begrijpen en wat voeding doet met je lichaam.
Trainingen
Bekijk Train for Change foto’s van personal training en small group trainingen bij Compound Gym.
Advies op maat voor beginners en gevorderden.
Succesverhalen
Bekijk de succesverhalen de cliënten van Brent. 46 sporters
zijn al voorgegaan om succes te behalen in de sportschool en daarbuiten.
Willem had een duidelijk doel. Werken aan een gezond lichaam. Afvallen en kijken of dit wat voor mij is.
Willem behaalde bij mij al de volgende resultaten:
Hij verloor al 5,5% aan vet.
Verloor al zo’n 10 kilo.
Raakte bij zijn buik 20 centimeters aan omvang kwijt.
Verloor daarbij ook 14 cm aan borst omvang
Bij zijn benen en armen verloor hij ook 13,5 centimeter aan omvang.
Echt Willem, je bent zo fanatiek en wilt alles precies goed doen. Ik zie je bijna ook iedere dag in de sportschool. Je hebt echt een totaal ander leven opgepakt. Veel sterker, fitter, gezonder en meer energie. Veel respect voor jou en hoe je dit allemaal doet. Je bent een gezellige en hardwerkende vent en we gaan er weer tegen aan. Ik zie je snel weer na deze periode.
Ze volgen bij mij het Train For Change PT traject.
Ze wilde samen dit traject ingaan. Werken aan een strakker lichaam. Kilo’s kwijtraken. Ze willen namelijk die zomer in bikini. Ze pakken het programma met beide handen aan. Al na 3 weken resultaat!!
Veel motivatie
Ze blijven bezig met hun doel en verliezen het niet uit het oog.
Dit schreven Marleen en Mariam over het programma:
Coach
Wij zijn tevreden met Brent als onze coach en trainer. Hij motiveert ons om net een stukje verder te gaan en is bestand tegen als ons gezeur en geklaag. Ook buiten de trainingsuren is Brent te bereiken voor feedback en motivatie.
Training
Brent zijn trainingen zijn afwisselend en uitdagend. Door de afwisselende opzet zijn de trainingen zo voorbij.
Persoonlijke vordering na 3 weken!!
Wij zien vooruitgang! We blijven bij Brent trainen omdat we voor resultaat gaan.
Train For Change
Brent weet ondanks onze frisse tegenzin bij de trainingen, er toch voor te zorgen dat we alle oefeningen voltooien. Ook als dit, vanuit onze kant, met veel gemopper gaat. Daarnaast zijn de trainingen flexibel in te plannen en houdt Brent rekening met persoonlijke omstandigheden. Hij is goed in staat onze mogelijkheden in te schatten.
Het Traject
Het personal trainingstracject is dusdanig opgezet, dat het goed vol te houden is.
Na 3 weken behaalde jullie al een knap resultaat. Jullie zijn op de goede weg. Jullie weten nu wat nodig is om dit resultaat te behalen. Nu is het plan om verder te werken aan de volgende stap.
Mariam behaalde al de volgende resultaten in 3 weken!:
Ze verloor 3,5 kilo!
Ze verloor al 14 aan lichaamsomvang bij haar buik en taille. Verder kwam ze een paar positieve centimeters aan in bilomvang.
Ook heeft ze haar vet% verminderd. Toch al onder de 30.
Marleen behaalde al de volgende resultaten in 3 weken!:
Ze verloor 4 kilo!
Ze verloor al 11 centimeters aan lichaamsomvang bij haar buik en benen.
Ook heeft ze haar vet% verminderd. Je verloor al 2% en dat is erg knap.
Jullie hebben ongelofelijk veel energie. Jullie willen erg graag en het is dan ook erg motiverend om jullie training te geven. Dit voelt goed voor jullie (tenminste niet tijdens de training) Op naar de volgende meting en het volgende top resultaat.
Strakkere billen en vooral goed zorgen voor haar lichaam. Sanny wilt vooral een begeleid plan voor haar doel. Dat ze wordt geholpen met haar oefeningen. Een stok achter de deur en een doelgericht plan wat haalbaar is voor haar. Ze is al hartstikke ver gekomen en merkt ook daadwerkelijk verschil.
Sanny bereikte bij mij al het volgende:
Zij ging al een paar kleding maten naar beneden en past ook weer kledingstukken van vroeger.
Ze verlaagde haar vet%. Zo raakt ze al 3,5% kwijt.
Zij raakte zelfs 33 centimeter kwijt aan lichaamsomvang.
Dit schreef Sanny over het programma:
Brentskii toppertt, ik ben heel tevreden met je als coach/trainer je bent een gedreven, positief ingesteld persoon, met passie voor je werk. Ik vind je trainingen top en vooral ook gevarieerd. Inmiddels ben ik al heel wat cm kwijt en doe het vooral voor mezelf. Je bent betrokken bij je cliënten en je hebt veel kennis.
Ik heb geen tips, blijf zo doorgaan! Ben blij met je! Je bent altijd vrolijk en wil altijd jezelf verbeteren. Je wordt ook echt steeds fitter en komt dichterbij je doel. Echt een topper.
Dagelijks te vinden in Compound Gym en sinds kort ook begonnen met Personal Training bij Brent. Hij heeft mij altijd goed begeleid in de gym en besloten om ook Personal Training bij hem te volgen. Ik ben erg blij met de persoonlijke begeleiding en personal trainingen die hij bedenkt voor mij”
Pieter wilde werken aan een gespierder en strakker lichaam. Zich sterker voelen hoorde daar ook bij.
Pieter behaalde bij mij al de volgende resultaten:
Hij verloor al 7% aan vet.
Raakte bij zijn buik 15 centimeters aan omvang kwijt.
Hij verloor daarbij ook 9 centimeters aan borstomvang.
Daarbij verloor hij ook al centimeters bij zijn armen en benen.
Maar omdat hij 3,5% aankwam in spiermassa kwamen er ook weer centimeters bij.
Hij raakte al 8 kilo kwijt.
Ik train je al een tijdje en we zien al echt Progressie. Je hebt gevonden waar je naar zocht. Je brengt ook sfeer in de groep. Veel meer spiervorming en een strakker lichaam is het resultaat van hard trainen. Ook bij de oefeningen ben je ook echt vooruitgegaan.
Ik zie je snel weer na deze periode.
Jeannette wilde het volgende: Afvallen, sterker worden en fitter worden. Jeannette wilt met een coach er meer uit halen. Ze wilt werken aan een gezonder lichaam. Verandering is wat ze wilt en ook echt voor zichzelf nodig heeft.
Jeannette bereikte bij mij al het volgende:
Ze verloor 15 KILO!!
Verlaagde haar vet% met 7,5%
Heeft nu een sterker en fitter lichaam.
Kan nu kilometers lang joggen
Dit schreef Jeannette over het programma:
Ik ben eigenlijk blij met jou als trainer, Je bent serieus, kundig en vriendelijk. Ik train beter met een coach naast me.
Vanaf januari ben ik aan het trainen. Ik ben nog steeds blij dat ik die stap gezet heb. Zie resultaat dat mijn conditie beter is geworden. Ben ook veel afgevallen maar ik kan het zelf niet zien dat mijn lichaam strakker is geworden. Jammer , maar dat zijn de omstandigheden dat mijn vetpercentage niet meer gemeten kan worden. Je trainingen zijn afwisselend. Er zijn dagen dat ik denk het mag van mij wel iets zwaarder. Maar dat is natuurlijk persoonlijk.
Al zoveel bereikt en ook optimaal gebruik gemaakt van het programma. Dit laat zien tot wat jij in staat bent. Wat een stappen al gemaakt en je mag daar zeker trots op zijn.
Annemieke was klaar voor verandering en heeft de bewuste keuze gemaakt om te starten met dit programma. Ze wilde werken aan een gezonde BMI en haar vet% verlagen. Ze merkte dat ze haar spieren moest gaan versterken om minder last te krijgen van de nodige pijntjes.
Je voelt je nu al een stuk fitter en hebt veel meer energie. Je hebt veel meer kracht en controle over je lichaam. Je bent volledig bezig met jouw eigen doel, namelijk werken aan je BMI en vet%. Je bent nu al net zo fanatiek als je coach . Wat heb jij een drive.
Annemieke bereikte bij mij de volgende resultaten:
Ze verlaagde haar BMI met 1,5 punt.
Ze verlaagde haar vet% met 5,5%
Ze verloor 17 centimeters aan lichaamsomvang. Waarvan 10 centimeter bij haar buik
Je voelt je fitter, bent doelbewuster en zit beter in je vel.
Dit schreef Annemieke over het traject:
Trainer.
Je bent een zeer ervaren trainer en weet waar je het over hebt. Je draagt niet alleen oefeningen op, maar onderbouwt ook waarom die oefening goed is.
Als coach ben je ook een topper! Je bent zeer geduldig, wat ik als heel prettig ervaar. Qua voeding weet je ook heel goed waar je het over hebt en leg je ook de achterliggende gedachte uit. Je zegt niet alleen maar eet dit of eet dit niet.
Trainingen
De trainingen zijn heel intensief. Je wordt echt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Ik ervaar het als heel positief dat je oefeningen aanpast indien nodig. Je denkt echt mee.
Resultaat
Buiten het feit dat er kilo’s, centimeters en vet percentages af zijn, voel ik mij ook veel fitter. Ik ga door jouw trainingen met plezier naar de sportschool, óók als ik eigenlijk geen zin heb.
Pluspunt
Ik vind je geduld een groot pluspunt. Evenals je vermogen om oefeningen individueel aan te passen!
Het vernieuwde programma vind ik nog véél intensiever, maar op de één of andere manier geeft het nog meer voldoening.
We blijven zo doorgaan. Je bent nu bezig met een doel en je blijft je daaraan houden. Diëten doe je niet mee. Je voedingspatroon op gezonde wijze aanpassen.
Sandra was klaar voor verandering en heeft de bewuste keuze gemaakt om te starten met dit programma. Ze wilde duidelijk afvallen en werken aan haar buikvet. Werken aan een slanker lichaam.
Sandra bereikte bij mij de volgende resultaten:
Ze verloor al 8 kilo.
Ze verlaagde haar vet% met 5%
Ze verloor al 37 centimeter aan omvang.
Waarvan al 10 centimeter bij haar buik
Dit schreef Sandra over het traject;
Ik ben echt tevreden met het programma. Het past goed bij mij. De trainingen en work-outs van Brent zijn erg pittig maar goed te doen. Ik voel me nu veel fitter en heb nu ook meer conditie. Je bent een erg motiverende coach en trainer, ga dan ook vooral zo door.
Je gaat er ook vol voor. Ik zie dat je hier kan werken aan je doel. Een manier van trainen die goed bij je past. Je bent ook al zover gekomen. Geen fitnesservaring en nog niet zoveel besef van gezonde voeding. Je hebt al zoveel bereikt en we blijven vooruitgaan.
We gaan zeker weer met ze 2e aan de slag Sandra. Je bent altijd gezellig aanwezig in de groep en gaat er ook vol voor. Je kijkt me soms aan dat je niet verder wilt maar dan ga je er toch weer vol voor. Op naar nog meer kilo’s eraf.
We zijn nu een tijdje aan het trainen bij Brent. We volgen de duo personal training. We zij ontzettend tevreden over hoe hij de trainingen geeft. We hebben beide gecompliceerde blessures die niet over zullen gaan. Brent weet waar hij het over heeft en weet de oefeningen zo aan te passen dat deze altijd uit te voeren zijn zonder pijn. We merkten beide al snel verandering in ons lichaam. Zowel het gespierder worden als het afvallen kwam goed op gang. Helaas kwam corona om de hoek kijken toen we goed op weg waren. Ook toen heeft Brent ons niet laten vallen en heeft hij ons begeleidt door via face-time trainingen te geven.
Brent luistert goed naar hoe je zelf het liefst de training hebt en houdt daar ook rekening mee.
Naast de trainingen heeft hij een voedingsplan waar je goed mee aan de slag kan. Hierbij kan je nog gewoon eten wat je graag eet alleen soms met een kleine twist. Daarnaast is hij altijd bereikbaar voor vragen of als je ergens tegenaan loopt. Naast het harde trainen is er ook altijd ruimte voor gezelligheid waardoor het nooit saai of eentonig wordt en we nooit met tegenzin naar een training gaan.
We hebben al vele resultaten behaalt waaronder ik al: 2 cm arm omvang kwijt, buikomvang 10 cm kwijt, been omvang 2cm kwijt en Leona 9 cm buikomvang kwijt, been omvang 3 cm kwijt, arm omvang 3 cm kwijt. Eva gm spier % omhoog 2,5 Leona 1,5% omhoog in spieren. We hebben het beide nodig om niet door een beul begeleidt te worden en dat er ruimte is voor humor en een leuk gesprek. Dit biedt je ons ook en maakt dat we het ontzettend naar ons zin hebben bij je trainingen. Ga zo door!
Jullie gaan steeds meer vooruit en dat betekent dat jullie 100% inzet tonen en niet snel tevreden zijn. We blijven nieuwe doelen stellen.
Ik vind de trainingen heel afwisselend. Ik leer er veel van en het is ook nooit saai, soms is het zelfs te gezellig, afhankelijk van de groep . De tijd vliegt altijd voorbij. Zelf geef ik de voorkeur aan kleine groepjes zodat je wat meer ruimte hebt (max. 4 personen). Ik vind het erg fijn dat je bij de training rekening houdt met de individuen en hun kunnen.
In september 2019 vond ik dat het tijd werd om serieus wat gewicht kwijt te raken. Daarnaast wilde ik meer energie en meer longinhoud krijgen. Tijdens de Open Dag heb ik mij ingeschreven voor de FSGT, iets waar ik nog steeds geen spijt van heb. In minder dan een half jaar ben ik 6,5 kg kwijt geraakt en 4,5% vet. De tweede ronde vond ik het wel wat zwaarder en viel ik slechts 2 kg af. Uiteindelijk gooide Corona roet in het eten en heb ook ik (gelukkig niet al te veel) last van de zogenaamde Corona kilo’s.
Ik loop elke dag ca. 1,5 uur en heb zo geprobeerd mijn gewicht op peil te houden. Ondanks het vroeg opstaan is mij dat aardig gelukt, daar ben ik best trots op. Zoals jij vaak zegt, je moet ervoor zorgen dat het sporten onderdeel uit gaat maken van je dag routine. Het weer beginnen met sporten bij Compound valt mij i.v.m. mijn COPD erg zwaar. Ik ben best bang dat ik besmet word en zie er dan ook erg tegenop dat we straks weer binnen moeten.
Jennifer wilde werken aan een gezonder lichaam. Dat is altijd een duidelijk en belangrijk doel. Ze wilde meer energie uit haarzelf halen. Daarbij wilde ze de nodige kilo’s afvallen. Een sterker en fitter lichaam is het resultaat.
Jennifer bereikte bij mij de volgende resultaten:
Ze verloor 10,7 Kilo!
Ze verlaagde haar vet% met 7,4%.
Ze verloor 26 centimeters aan lichaamsomvang.
Ze weet weet waar ze nu voor gaat en zet zich daar dan ook voor de volle 100% voor in.
Je hebt al grote stappen gemaakt en je gaat nog meer stappen zetten. Je bent nu doelbewust en planningsgericht bezig.
Dit schreef Jennifer over het traject:
Het programma.
Ik vond het een prettig programma. Het geeft net die stok achter de deur om effectiever bezig te zijn met je training. Ik vond het fijn om in een klein groepje te trainen en zo ook nodig aangestuurd te worden door de trainer. Het is heel persoonlijk, maar doordat je in een groep met een aantal dames zit, is het ook heel motiverend.
Het programma voldeed aan mijn verwachtingen. Ik had misschien net iets meer gehoopt op meer persoonlijke begeleiding, maar kan ook zijn dat ik niet zelf alles uit het programma heb gehaald.
Persoonlijke doelen.
Op mentaal vlak heb ik vooral groei gemaakt in: zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. Ik heb tijdens het programma vooral gezien hoe veel ik eigenlijk kan en weet. In het begin was ik nogal wat onzeker en wist ik niet zo goed wat ik mentaal en lichamelijk kon verwachten van mijzelf. Ik heb nu na de 10 weken gezien, dat ik veel meer kan dan ik denk.
Op het fysieke vlak heb ik naar mijn idee flink grote stappen gemaakt. Mijn focus lag niet op het gewichtsverlies, maar meer op hoeveel kan ik lichamelijk aan en in hoeverre kan ik mijn trainingen in de nabije toekomst verder uitbreiden. Daarnaast was het voor mij vooral kijken, wat ik lichamelijk wel en niet zou kunnen met betrekking tot mijn GBP.
Coach & Trainer
Ik vond je een positieve en motiverende coach. Ik heb veel van je geleerd de afgelopen weken en hoop dat ik de komende weken als ik niet meer aan het programma deelneem, toch mag benaderen voor vragen, en dergelijke.
Je had leuke en uitdagende trainingen. Ik vond het prettig dat elke les weer anders was en dat ik op deze manier meer inzicht heb gekregen in de verschillende mogelijkheden van trainen. De oefeningen werden duidelijk uitgelegd en zo nodig werd ik begeleid bij de uitvoering. Iedere training was voor mij een uitdaging, daarnaast was er vanuit jou ook de ruimte om zelf mijn grenzen op te zoeken en te verleggen.
Ik zou het aanbevelen aan een ieder die wel een stok achter de deur kan gebruiken. Het is persoonlijk, motiverend en uitdagend. Iedereen zou mee kunnen doen, want het programma is afgesteld op wat je zelf kan. De drempel is heel laag. Het groepsverband maakt het motiverend, leuk en gezellig. De andere dames zijn op hun eigen manier met hun programma bezig, maar toch doe je het samen.
Je weet nu echt wat je wilt en je blijft altijd hard werken. Je bent een topper en jij gaat je doelen zeker behalen.
Marion bereikte bij mij de volgende resultaten;
Ze verloor al 8,5 kilo.
Ze verlaagde haar vet% met 7%.
Ze verloor al 39,5 centimeter aan omvang.
Waarvan al 10 centimeter bij haar buik.
Dit schreef Marion over het traject:
Ik ben zeer tevreden over de manier waarop je mij coacht. Je bent een Top trainer je hebt geduld om alles uit te leggen. Niks is jou te veel.
Wat ik heb bereikt is dat ik meer conditie hebt gekregen en dat ik wat kilo’s ben kwijt geraakt. Je stimuleert mij om mijn doelen te bereiken.
Je ben altijd positief. Jammer dat die Corona er tussen is gekomen. Mijn condities is wat minder en ben wat kilo’s aangekomen.
Je bent al zover gekomen topper. Al veel bereikt bij het programma. Je haalt het maximale eruit wat erin zit. Ook bij de trainingen heb je ongelofelijk veel geleerd. Veel meer techniek en controle tijdens de oefeningen. We blijven hard werken aan de volgende stappen. Maar vergeet nooit hoeveel je al heb bereikt.
We gaan zeker weer met ze 2e aan de slag Marion. Je bent altijd gezellig aanwezig in de groep en je hebt het ook erg naar je zin bij het programma. Vooral al de les half overneemt en je eigen plan trekt met de andere dames .
Hij had een duidelijk doel. Ik wil afvallen. Werken aan een strakkere buik en een fitter lichaam.
Michael behaalde bij mij al de volgende resultaten:
Hij verloor al 5% aan vet.
Hij verloor al 10 kilo.
Raakte bij zijn buik en borst al 30 centimeters aan omvang kwijt.
Verder verloor hij ook al 23 centimeters bij zijn armen en benen en kwam hij ook 2,5% aan in spiermassa.
Het is altijd gezellig als je er bent. Maar wanneer er getraind moet worden, ga je ook voor de volle bak. Je daagt jezelf ook uit en gaat in gewichten omhoog. Wat een verandering heb jij al doorgemaakt. Ik dacht dat ik droge humor had maar gelukkig ben jij er ook nog Michael.
Ik zie je snel weer na deze periode.