Ze volgt bij mij het Female Small Group Traject.
Annemieke was klaar voor verandering en heeft de bewuste keuze gemaakt om te starten met dit programma. Ze wilde werken aan een gezonde BMI en haar vet% verlagen. Ze merkte dat ze haar spieren moest gaan versterken om minder last te krijgen van de nodige pijntjes.
Je voelt je nu al een stuk fitter en hebt veel meer energie. Je hebt veel meer kracht en controle over je lichaam. Je bent volledig bezig met jouw eigen doel, namelijk werken aan je BMI en vet%. Je bent nu al net zo fanatiek als je coach . Wat heb jij een drive.
Annemieke bereikte bij mij de volgende resultaten:
- Ze verlaagde haar BMI met 1,5 punt.
- Ze verlaagde haar vet% met 5,5%
- Ze verloor 17 centimeters aan lichaamsomvang. Waarvan 10 centimeter bij haar buik
- Je voelt je fitter, bent doelbewuster en zit beter in je vel.
Dit schreef Annemieke over het traject:
- Trainer.
Je bent een zeer ervaren trainer en weet waar je het over hebt. Je draagt niet alleen oefeningen op, maar onderbouwt ook waarom die oefening goed is.
Als coach ben je ook een topper! Je bent zeer geduldig, wat ik als heel prettig ervaar. Qua voeding weet je ook heel goed waar je het over hebt en leg je ook de achterliggende gedachte uit. Je zegt niet alleen maar eet dit of eet dit niet. - Trainingen
De trainingen zijn heel intensief. Je wordt echt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Ik ervaar het als heel positief dat je oefeningen aanpast indien nodig. Je denkt echt mee. - Resultaat
Buiten het feit dat er kilo’s, centimeters en vet percentages af zijn, voel ik mij ook veel fitter. Ik ga door jouw trainingen met plezier naar de sportschool, óók als ik eigenlijk geen zin heb. - Pluspunt
Ik vind je geduld een groot pluspunt. Evenals je vermogen om oefeningen individueel aan te passen! - Het vernieuwde programma vind ik nog véél intensiever, maar op de één of andere manier geeft het nog meer voldoening.
We blijven zo doorgaan. Je bent nu bezig met een doel en je blijft je daaraan houden. Diëten doe je niet mee. Je voedingspatroon op gezonde wijze aanpassen.